martes, 26 de abril de 2016

Más allá del Rock'n'Roll

Para muchos de mis compañeros del Tomate Running la fecha del 24 de abril estaba marcada con letras de oro en el calendario: el día de rockandrollear por Madrid había llegado.

Sin embargo, y aunque no era mi caso, también se trataba una fecha importante para mí puesto que me disponía a intentar completar mi primera media maratón de 2.016 en la VIII Media Maratón Ciudad de Coria.





A las 8:00 h. salíamos desde el Restaurante el Paraíso, José Mª Díaz Alías y yo. Con tan notable conversador no faltaron temas de charla durante la hora y media de viaje.

Llegados a Coria se nos unen Fran Recio y los corianos: Olegario Renilla y José Manuel Zazo.




A las 11:00 h. se da la salida con cerca de 300 corredores entre la Media Maratón y el Cross Urbano. 



Me mantengo en tiempos extremadamente conservadores puesto que aunque son muchas las veces que me he enfrentado a esta distancia, sé que mis condiciones en esta ocasión no son las mejores y que un exceso de confianza podría pasarme seria factura.



Los primeros kilómetros los disfruto mucho porque Coria es sin duda una bellísima ciudad y sus gentes se vuelcan con el evento. El recorrido está además muy bien planteado y cuando llegamos al casco histórico ya son 2 los kilómetros que llevamos con lo que no se produce congestión en estas calles más estrechas. 



En el kilómetro 3 atravesamos por primera vez el Puente de Hierro sobre el caudaloso río Alagón para poco después atravesar la Urbanización La Isleta y empezar a adentrarnos en zonas muy verdes donde numerosas vacas nos observan casi con extrañeza.



En torno al 5 llega el primer avituallamiento en la pedanía del Rincón del Obispo donde también se nos anima ruidosamente.

Hasta el km. 8 mis ritmos son bastante aceptables, entre 5:00 y 5:20. Sin embargo, intuyo que pronto todo cambiará. 

En el 9 me tomó un gel confiando vanamente en que me ayude cuando lleguen los momentos difíciles.

A partir del km. 10, segundo avituallamiento, y el recorrido se empobrece un poco. Alterna subidas y bajadas suaves junto a campos ya no tan bonitos y el calor que tras unos días nublados ha llegado casi por sorpresa se suma al resto de factores en mi contra.

Mis ritmos comienzan a decaer bruscamente: rondando los 5:40 min./km. y mis piernas pesan más cada kilómetro. Me planteo seriamente el retirarme porque sé que seguir me va a suponer padecer todo un suplicio.


Sin embargo, una vez más, acepto el desafío y a sabiendas de que mi cuerpo grita rendición, mi cabeza impone luchar. Me cuesta darme cuenta, pero al final lo hago, de que no debo pensar en mis mejores tiempos sino en mis tiempos iniciales, se trata de un nuevo comienzo, una nueva superación personal.

En el 14 un corredor está siendo atendido, mal presagio.

Km. 15, pasó el tercer avituallamiento. Que la música no pare, una épica BSO suena en mi MP3.


A partir del 16 toca ir andando 200-300 ms. cada kilómetro hasta volver al casco urbano sobre el 18,5 donde el puente romano primero y la subida al cubo después me forzaron a andar durante más distancia. Lo cual no me vino nada mal, dicho sea de paso.

Magnífico conjunto arquitectónico con la catedral, que se erige orgullosamente uniendo cielo y tierra, de fondo.

Km. 20, estoy cerca, la gente anima mucho, hay sombra, me siento recuperado, es momento de correr... o no. Aparecen los calambres, bastante lógico también, sobre todo porque ni siquiera me llevé las medias de compresión :'(


Pero entre "penaero" y "penaero" vislumbré la meta y hasta pude estirar un poco la zancada para cruzarla.


Fue Diego Paredes, con un crono de 1:14:03, el vencedor absoluto de una bonita carrera, con un recorrido bastante favorable, una bolsa del corredor difícilmente superable y una organización impecable. ¡Enhorabuena a Zapatones Running y al Ayuntamiento de Coria, un gran trabajo el suyo!


Los tiempos los siguientes:

- Zazo. 1:31:42. Podio como 3º de su categoría.






- Peseta. 1:32:44. Y se veía bajo de forma... ¡Enorme persona y corredor!



- Ole. 1:35:09. "El señor de las altas cumbres" volvió al asfalto con sobresaliente.




- Fran. 1:37:09. Grandiosa progresión que le ha llevado a conseguir una nueva MMP.



- Yo. 2:00:22. Otra vez, con amplio margen de mejora. XD


Próximo desafío: 8 de mayo en Valdefuentes, a bajar de las 2 horas.





sábado, 16 de abril de 2016

De nuevo en la brecha


Normalmente a estas alturas del año suelo haber completado ya 5 ó 6 carreras. Sin embargo, 2.016 se estrenó con lesión, impidiéndome participar en varios eventos interesantes (maratón de Barcelona incluida).

Esa circunstancia convirtió a la X Media Maratón de Cáceres del 10 de abril en mi primera participación del año.





A las 8:30 pasaban a recogerme por Almoharín varios de mis compañeros del Tomate Running: José Antonio Cuadrado, José Fco Sánchez Pulido, Neme Parras, Montse Grande, Andi Hamedani, Juanjo Sánchez y Sergio Redondo. Algo más tarde, ya en la capital, íbamos a coincidir con dos más de los nuestros: José Manuel Zazo y Luis Jesús Vicente.



Tres eran las opciones disponibles para participar: Media Maratón individual, Media Maratón por relevos y 10,5 K. Optaría en esta ocasión por la distancia corta ya que mi estado de forma no es todavía el adecuado para enfrentarme a los 21 K.

A las 11 se daba la salida simultánea de las tres pruebas con unos 1.100 guerreros en zapatillas dispuestos a engalanar las calles de Cáceres con su esfuerzo.



Esta salida, sin embargo, no se realizó como venía siendo habitual en los últimos años desde la Plaza Mayor, sino desde el Paseo de Cánovas. Aunque la antigua ubicación de salida y meta daban gran vistosidad al evento, lo cierto es que a mí personalmente me ha parecido muy interesante el cambio porque se ha evitado en buena medida la congestión inicial de la carrera que en anteriores ediciones se producía al paso por las calles del casco histórico.


Por mi parte, comencé la carrera en una posición más atrasada que mis compañeros y me mantuve en ritmos suaves, aunque por problemas con el GPS fueron los globos de referencia los que me ayudaron a intuir tales ritmos.

Así, tardé unos 4 kms., un poco antes del paso junto a la Plaza de Toros, en alcanzar por fin el globo de la hora cuarenta y cinco, que sería mi referencia durante el resto de la carrera.

Había mantenido buenas sensaciones hasta el avituallamiento del kilómetro 5, donde la falta de forma se deja notar y veo como el globo rosa se va alejando.

La climatología, que amenazaba con una carrera pasada por agua, nos obsequia por momentos con el brillo del sol. Eso, junto a jugar al "¿Dónde está cada tomate?" en las zonas de cruce de corredores por las avenidas y la música de Dropkick Murphys sonando en mi MP3 me dan el empujón que necesito para mantener el ritmo.


Así, no sin sufrimiento y por voluntad más que por un buen nivel físico, logré alcanzar la meta pegado nuevamente al globo rosa y en un tiempo ligeramente mejor al de la pasada edición.

Contento por tanto con el resultado, pero sobre todo por volver a disfrutar de las carreras junto a ese pedazo de equipo del que tengo la gran suerte de formar parte.

Vencedor absoluto de la Media Maratón fue Jesús Antonio Nuñez del club Bikila en 1:09:35, seguido de cerca por Mario Mirabel. En chicas la prueba se la llevó Cristina Durán.



En la carrera corta se impuso Alfonso Sánchez del Fondistas Moralos en 0:36:00.


Nuestros tiempos fueron los siguientes:


21 K - individual

- Zazo. 1:32:28. Tuvo algunas molestias que le impidieron bajar de la hora y media. ¡Impresionante!



- Neme y Andi. 1:36:54. Especialmente destacable la enorme mejoría en los tiempos de Andi.



- José "Vasco". 1:44:41. Otro que tal baila. Sigue manteniendo un formidable estado de forma.



- Kiki. Aunque todavía con algunas molestias en la planta del pie, completó el recorrido de los 10,5k acompañando a su mujer y siguió otros 5 más para finalmente decidir pararse y no arriesgarse más con sobreesfuerzos inútiles que puedan alejarle de su gran objetivo: la maratón.






























21 K - relevos

- Juanjo y Sergio. 1:20:16. Subiendo al podio como segundos de la prueba.





10,5 K

- Montse. 0:51:04. ¡1ª de la General! Por su encomiable esfuerzo para recuperarse de su lesión bien merecía cortar la cinta.



- Yo. 0:53:08. Mejorando la marca del año pasado en 5 segunditos.
















- Luisje. 1:10:59. Acompañando en su debut a su chica, Lara Gil ¿Se tratará quizá de una nueva "tomatita"?



Y ahora a intentar acabar la temporada completando alguna media maratón. El primer intento será en Coria el día 24 de este mes.