sábado, 22 de febrero de 2020

Sevilla tiene color... amarillo



Llegó mi primer gran desafío de 2020: la 25ª Media Maratón de Sevilla (en otro tiempo llamada de "la Cartuja"), a la que asistiría acompañado de hasta 14 compañeros del C.A. Miajadas para teñir de amarillo la capital andaluza.



Así a las 5:30 de la mañana del día 26 de enero salimos Andrés, Anzony, Juan y yo de Miajadas entre una densa niebla que nos acompañaría prácticamente todo el camino. Con semejante compañía huelga decir que, pese al sueño, el viaje resultó muy ameno (breaking bag, mediante).

Una vez en Sevilla, reagrupe precarrera para la foto de familia, puesta en marcha hacia la línea de salida y, finalmente, dispersión del grupo por los distintos cajones.


Los cuatro del cuatro (José Manuel, Juan Fco. Santos, Anzony y yo) arrancamos a eso de las nueve desde las proximidades del emblemático Parque María Luisa en pos de lograr nuestro modesto objetivo de bajar de las 2 horas.

Y así arrancamos, junto a otros más de 9.000 corredores, en esta nueva aventura runneril que entre otros nos permitió disfrutar de lugares emblemáticos como la Torre del oro, la Giralda, la Catedral, las Setas, la Plaza de España, el Archivo de Indias o la Torre Sevilla.

Aunque el entorno y el ambiente eran espectaculares, lo cierto es que la persistente niebla y el ir pendiente del crono me impidieron quizá disfrutar todo lo que la cita merecía. La temperatura, sin embargo, era óptima.

Nos costó encontrar los ritmos, pero a partir del tercer o cuarto kilómetro ya conseguimos mantenernos por debajo de 5:40 min./km. y, salvo algún bache ocasional, esta sería la dinámica hasta el final.

Lo cierto es que, aunque íbamos juntos, nuestras carreras no fueron ni mucho menos iguales:

- José Manuel tenía serias dudas por lo poco que había preparado esta prueba, aunque pasado el ecuador de la misma dejó claro que iba sobrado.

- Juan también tenía ciertos temores a que las molestias que arrastraba desde hacía unos días le impidieran siquiera iniciar la carrera pero acabó también con gran solvencia y peleando puestos por el interior de la fuente de la Plaza de España.

- Yo sufrí de lo lindo a partir del kilómetro 18, lo que provocó que incluso me descolgará en la plaza, aunque logré recuperarme, dar alcance a mis compañeros y conseguir (por muy poco, eso sí) el objetivo buscado: 1 hora 59 minutos y 38 segundos.

- Anzony, sí decidió descolgarse de forma definitiva en torno al kilómetro 12 o 13 para rodar más cómodo, pero acabaría bastante cerca de nosotros.

No quisiera acabar de redactar estas líneas sin destacar a otros dos de mis compañeros: Andrés Parra, que logró su MMP con un tiempo de 1 hora 19 minutos y Juan Carlos Pino que debutaba en la distancia. Aunque el verdadero "héroe sin capa" fue Jesús Cruz, que completó la carrera en 1 hora 29 minutos tras unir la noche al día.

El día 1 de marzo volveremos a vérnoslas con los 21k en Mérida.


sábado, 25 de enero de 2020

Hear my run

No mucho después de despuntar el alba y tras degustar suculentos manjares en una posada cercana a la capital del reino de Tomatalia, consagrada al descanso de los guerreros, un batallón de la casa Bartoler partió hacia la batalla que el decimonono día del primer mes del año 2020 de nuestra era se iba a celebrar en Malpartida de Cáceres.

Llevando como estandarte al corredor tricolor y como uniforme luz y ceniza íbamos a ser 10 los elegidos para confrontar con alrededor de 800 guerreros de otras grandes casas en los terrenos donde tuvo lugar la famosa batalla del dragón.






Entre los nuestros hubo quienes incluso se enfrentaron por partida doble al desafío de recorrer entre las temibles ráfagas de viento, con que los siete dioses nos obsequiaron, aquellos parajes repletos de monumentales rocas y elevados nidos de aves zancudas. Estas fueron sus gestas en la media maratón:





- El lord comandante Javi Lannister Naranjo, el "matakilómetros". 1:21:51.












- Sir Antonio Snow Carmona, de la "guardia de la noche.1:43:43.


- Sir Matías  R'hllor Soto, "señor de luz". 1:49:10.


Pero tampoco fueron nada desdeñables las logradas en el cuarto de maratón, donde incluso los de la retaguardia nos detuvimos ante el trono de hierro a rendir pleitesía a la reina. 







- Lord Juan Stark Prados, "Rey en el noreste". 0:41:23.










- Sir Raúl Drogo Refolio, "Khal de los ocracers". 0:43:42.




- Sir Jesús Rayder Díaz, "Rey-más-allá-del-muro-de-Aranjuez". 0:45:56.









- Sir Pedro Tyrrel Ávila, de "Altohigueral". 0:59:10.















- Sir Juan H'Gar Santos, "el de los muchos avíos", Sir Santi Targaryen López , "rompedor de baldosas",  y yo, humilde trovador de tan grandes hazañas, otrora conocido como "al que cazó el oso". 0:59:22.









Tras estas líneas en tono épico-jocoso quiero destacar la gran labor que se está haciendo por parte del Club Atletismo Malpartida Los Barruecos y del resto de organizadores aprovechando todo el potencial de la zona (como muestra el paso de este año por el Museo Vostell) y cuidando al máximo todos y cada uno de los detalles. No es casualidad que sea la carrera de entre las que he participado que más he visto crecer a lo largo de los últimos 6 años. ¡Enhorabuena a todos ellos!

Y la próxima aventura será por tierras hispalenses (o dornienses), buscando el objetivo de volver bajar de las 2 horas en la media maratón.

viernes, 3 de enero de 2020

San Silvestre, patrón de los runners

Vale que quizá este pontífice romano de la época de Constantino nunca se calzó unas zapatillas con talón reforzado, tecnología GEL y entresuela EVA para recorrer la Vía Sacra, pero el hecho de fallecer el 31 de diciembre, día en que a los runners nos gusta despedir el año corriendo (que en realidad es lo que hacemos todo el año, por lo que muy original no es que sea, no) ha convertido al bueno de Silvestre en todo un influencer, venerado por runners de todo el mundo diecisiete siglos después.

Aunque lo cierto es que no todas estas carreritas cortas de fin de año se celebran el mismo día. De hecho mi participación en ellas comenzó en esta ocasión el sábado día 28 en Ruecas, en una carrera de tres vueltas sobre un circuito de 2 km. de perfil llano y, por tanto, bastante rápida, en la que, acompañado de Anzony (que se marcó un duatlón en toda regla), cerré el evento con un tiempo total de  32:07. 





Al siguiente día y todavía con la copiosa cena navideña del club a medio digerir iba a correr en casa. Exitazo de participación en la sansilvestre botonera en la que el C.A. Miajadas volvió a tener gran presencia y en la que puedo decir con orgullo que todos los miembros de la familia Mateos Méndez completamos los 3 kilómetros y pico (alguno sobre cuatro ruedas, eso sí).
























Y, para acabar, el día 31 participé en la más importante sansilvestre de la zona: la vigésima edición de la dombenitense, cita obligada para el club en la que compartí 5,5 km. con Lorena logrando, pese a los habituales atascos de salida, un tiempo oficial de 28:20.


Y con los Barruecos en el horizonte solo me queda despedirme y desearos salud y kilómetros para 2020.

lunes, 16 de diciembre de 2019

Decíamos ayer...

Tras casi año y medio de abandono, y tras una confluencia astrológica propicia, heme aquí decidido a retomar la narración de mis aventuras y desventuras en esto del running.

La prueba que tiene el "honor" de ser el inicio de la nueva temporada de este, vuestro blog, es la San Silvestre de Zurbarán que celebraba el 15 de diciembre de 2019 su quinta edición.





De entrada resaltar el buen trato recibido por nuestra reducida pero selecta expedición (Juanjo Sánchez, Antonio Polo, Adolfo Santos y yo mismo) por parte de Javi, el dinamizador de la zona, que nos brindó desde el inicio todas las comodidades posibles.

Tras unas emocionantes carreras infantiles se daba inicio a eso de las 10:30 de la mañana y con una temperatura ideal a las dos distancias que cerraban el evento: 3 km. y 6 km. (aunque mi reloj registró casi 400 metrillos más).


Tanto yo como mis camaradas íbamos a participar de la más larga de estas distancias, que comprendía un recorrido íntegramente sobre asfalto y prácticamente llano en su totalidad.

Mis ritmos fueron, como de costumbre, de menos a más, llegando en los últimos dos kilómetros a bajar de los 5:00 min./km. 

Satisfecho con el resultado en una de esas carreras sin pretensiones, que mantienen la corrección en todos los aspectos y de las que siempre se acaba disfrutando.


Los tiempos fueron los siguientes:


- Juanjo. 0:24:26. Este chaval ha vuelto con renovadas fuerzas a los circuitos. Rozando el podio.




- Antonio y Adolfo. 0:28:11. Carrera útil tanto para Antonio, que cada vez participa en más eventos, como para Adolfo, que sigue su proceso de recuperación postmaratoniano.




- Yo. 0:32:28. Perfilando el objetivo sub 2h. para Sevilla.




Tras la aventurilla de hoy, agradecer tanto el chocolate calentito poscarrera como la hospitalidad de los vecinos de esta localidad que incluso te ofrecían su casa para cambiarte. 


Seguimos con las san silvestres...









miércoles, 8 de agosto de 2018

Retomar el vuelo

Casi tres meses han pasado desde mi última carrera, que tuvo lugar en la distancia de 10 km. de la V Media Maratón Valdefuentes el, ya lejano, 13 de mayo.

Tanto he tenido que aparcar durante este tiempo mi afición por correr, que ni siquiera escribí entonces su correspondiente crónica. Sirvan pues estas líneas introductorias para rememorar una carrera en la que pese a que ya hacía tiempo que había perdido la continuidad en los entrenamientos (desde principios de año prácticamente) no me sentí excesivamente mal. En parte, por haberla hecho a un ritmo realmente suave de unos 6 min./km.; pero sobre todo, por contar a mi lado con otro sufridor de primer orden que no se dejó derrotar por los problemas respiratorios que le estaba ocasionando en aquellos días una aguda alergia primaveral. Nuestro tiempo fue modesto, sí (1:01:08), pero es que ante tales circunstancias la retirada no hubiese extrañado a nadie.





Desde aquel día y tras mes y medio de parón absoluto me hallo incurso en una nueva tentativa de, como dice el título de esta entrada, retomar el vuelo. Habiendo comenzado en julio con carreras muy cortas y suaves para ir cogiendo primero continuidad y alargando las distancias progresivamente para mejorar el fondo físico, trataré de llegar a septiembre con posibilidades de volver a correr distancias por encima de los 15 km.

El primer test sería un clásico entre clásicos: el XXIX Fondo Popular de Orellana la Vieja. Hasta allí nos fuimos un gran número de corredores del C.A. Miajadas, especialmente sub18, contando entre los adultos a: Adolfo Santos, Ino Pañero, Telesforo Masa, José Antonio Gómez-Valadés, Antonio Carmona, Santi López, Lorena Díez, Antonio Jesús Ruíz, Juan Fco. Santos y Manuel Santos, repartidos entre las dos distancias 5 y 10 km. Otros amigos que también participaron en el evento fueron Victor M. Pérez y Laura Castaño.





A las 9 daba comienzo la fiesta del running tras un calentamiento que, por efecto de la ola de calor, podríamos llamar más bien una incineración. 

Salgo retrasado junto a Manolo y a Juan, en ritmos de 5:20 aproximadamente, pero pronto se me atragantan las cuestas y debo reducirlo todavía más. Mientras tanto Juan se va alejando al lograr mantener una constancia tanto en subidas como en bajadas.


Manolo está bastante mejor que yo en esta ocasión pero se empeña en permanecer a mi lado, lo cual es de agradecer porque fueron 5 kilómetros larguísimos en los que cada cuesta se convierte en una excusa perfecta para echarse a andar y cada retazo de sombra en una bendición.

Pese a mi paupérrimo estado de forma, sin embargo, logramos al menos bajar de la media hora y no ser doblados por el campeonísimo Houssame Benabbou (que se marcó un tiempo de 31:24 en los 10 kilómetros).


  
Los tiempos fueron los siguientes:

10 K.

- Adolfo. 39:26. La bala botonera perforó el crono en Orellana, acabando 7º de su categoría y 12º de la general, entrando junto a atletas de la talla de Mercedes Pila o Raquel Gómez.

- Jose. 43:44. Pese al tiempazo acabó con la sensación de poder haber mejorado su marca. Un auténtico crack.


- Víctor (o Pedro Ángel, según el día). 45:40. Tras una primera vuelta sencillamente impresionante (21 minutos), perdió algo de fuelle en la segunda. Algo frecuente cuando te enfrentas por primera vez a este circuito.





- Ino. 49:52. Pese a rodar más lento en la primera vuelta para ayudar a su hija Alicia a subir al podio, hizo una segunda vuelta extraordinaria.







- Foro. 49:55. Y lo mejor de todo es que no parecía ni cansado, el tío.


- Carmona. 54:35. Antonio no es hombre de distancias cortas y fue otro de los valientes que se enfrentaron a los 10 mil metros.


5 K.

- Antonio Jesús. 22:43. Demostrando que es una de las grandes promesas de este club.



- Laura y Lorena. 25:28. Ya lo decía Coz... las chicas son guerreras. Podio para ambas.


















- Juan. 27:49. Carrera muy inteligente a ritmos constantes.





- López. 27:59. El héroe de Cerler fue de más a menos en esta ocasión.










- Manolo y yo. 28:50. Otra sufrida muesca para el revólver. 


De la carrera y de la organización solo puedo decir cosas positivas una vez más, los chicos del club Orellana Runners saben sin duda cómo tratar a los corredores.






Por último reseñar la gran labor de los más jóvenes que lograron varios podios, así como el premio recibido al colectivo como uno de los clubes más numerosos. 




¿Y qué decir de los juveniles, Juanki y Alicia, que completaron los 5 k. en 21:50 y 25:18 respectivamente? 



























Y el próximo domingo a seguir penando... Pero en casa esta vez.

martes, 1 de mayo de 2018

Cáceres, patrimonio de corredores









Domingo 8 de abril, pese a que la frecuencia de entrenamientos seguía siendo escasa, no pude resistirme a aventurarme en otra prueba que, aunque no termina de rematar ciertos flecos, siempre tiene un gran ambiente.




Como viene siendo habitual se iban a disputar dos distancias: la Media Maratón (individual y por relevos), en la que participaron Pablo Moreno, Alberto Masa, Antonio Carmona, Alfonso González y Santi López y los 11 kms., que fue la distancia elegida por Sergio Redondo, Lorena Díaz y por mí mismo. Incluso contábamos con dos acompañantes de excepción: Adolfo Santos en tareas de fotógrafo y el pequeño Matías como portaestandarte. 


Este año la prueba tenía novedades importantes: 

- La primera, el cambio de circuito. Por fin se ha logrado que la media maratón se limite a una sola vuelta y eso, a mi juicio, es una gran noticia.

- La segunda fue que nuestro líder espiritual haría las veces de cameraman para el programa Generación D de Canal Extremadura.

- La tercera, y no menos importante, Santi por fin correría en Cáceres. Tal fue la sensación causada por la noticia que hasta hubo de conceder unos minutos precarrera a las cámaras de televisión.


A las 10:00 y con un gran ambiente, al haberse congregado más de 600 atletas pese a lo fresquita que estaba la mañana, se dio la salida desde la Avenida de España para adentrarnos pronto en la ciudad monumental. Primeros kilómetros estos en los que, dada la estrechez de las calles, cuesta lograr un ritmo aceptable.


Tras un par de kilómetros de adaptación, sin embargo, me encuentro rodando por debajo de 5 min./km. Un ritmo sorprendente si tenemos en cuenta el deficiente volumen y calidad de mis entrenamientos, tan sorprendente que decido retener un poco por si las moscas...

Efectivamente era algo ilusorio... los kilómetros 3, 4 y 5, que transcurren por la barriada de la Mejostilla y aledaños, no solo eran descendentes sino que además el viento era favorable. Nada que ver con lo que vendría a continuación.

Desde ese punto hasta el kilómetro 8 aproximadamente se cambiaron las tornas, ascenso con el viento en contra que me obliga a echarme a andar en alguna que otra cuesta. Sería entonces cuando conseguiría alcanzar a Superlópez que se había descolgado hacia cosa de un kilómetro del panan.

Los dos nos hallamos sufriendo, aunque pasado el kilómetro 9, coincidiendo con la entrada al Parque del Príncipe, nuestros caminos se separan y mientras que el mío conduce a meta, en el suyo quedan todavía muchos kilómetros por delante.

Finalmente logro llegar a la ansiada meta en el Parque El Rodeo aunque con bastante sufrimiento pese al ritmo suave que llevé durante toda la prueba. 


Los tiempos fueron los siguientes:


21 kms.

Pablo. 1:27:50. El mejor tiempo de entre los amarillos en esta ocasión.


Alberto. 1:31:46. Y seguro que, pese a llevar tal ritmo, disfrutó a lo grande de la experiencia con la GoPro.


Antonio. 1:56:46. Otra media maratón más y otra vez que logra bajar de las 2 horas. Estupendo nivel el que mantiene.



Alfonso. 1:58:55. El panan está hecho de otra pasta. Tras haber salido recientemente de una lesión ya está dando guerra de nuevo.


Santi. 2:06:50. Su cara al llegar a meta lo decía todo, había sufrido mucho, pero  había sido capaz de sobreponerse a las dificultades y eso es indudablemente motivo de orgullo.



11 kms.

Sergio. 0:43:22. Octavo de la general y segundo de su categoría... ¿qué más se puede añadir del expreso de Escurial?


Lorena. 1:01:08. Medio año después de dar a luz, esta chica está mejor que nunca. 


Yo. 1:05:33. Pues no, no estoy en buena forma. Pero, sin duda, volveré a estarlo... lo que no sé es cuándo.  XD


Vencedores absolutos de la prueba fueron Mario Mirabel, que acabó con la hegemonía que venía manteniendo Jesús Antonio Nuñez en los últimos años, y Cristina Jordán en los 21 kms; Daniel Gutiérrez  y María José Martín lograron el triunfo en los 11 kms.



Posiblemente le quedan muchos aspectos por afinar a esta carrera pero personalmente aprecio positivamente los cambios que van introduciéndose por parte de la organización, con abundante colaboración de los soldados del Cefot, y que la van mejorando año tras año. 

Y para cerrar esta irregular "temporada" solo me queda Valdefuentes el día 13 de mayo.